User Posts: เสฏฐวุฒิ อุดาการ (S. Udakarn)
1. นอนหลับให้เพียงพอ สมองจะล้างของเสีย (เช่น เบต้า-อะไมลอยด์) ขณะหลับ โดยเฉพาะในช่วง “deep sleep” หากนอนไม่พอเรื้อรัง จะเพิ่มความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ ...
1. ความแก่เป็นโรค ไม่ใช่เรื่องธรรมชาติที่ต้องยอมจำนน David Sinclair เสนอว่า ความแก่ไม่ใช่แค่ส่วนหนึ่งของชีวิต แต่เป็น "โรค" ที่มีสาเหตุชัดเจน ...
1.ไม่ยึดติดกับความสำเร็จในอดีต Been there done that เก็บความสำเร็จในอดีตไว้เป็นความทรงจำที่ดี แต่ไม่ควรยึดติดว่าทุกอย่างจะต้องเหมือนเดิม ...
คิดอยู่นานว่าจะเขียนบันทึกความทรงจำในปี 2024 นี้ดีไหม เพราะปกติไม่ใช่คนที่จะต้องเขียนระบายอะไรให้คนอื่นฟัง ทุกคนมีวิธีเยียวยาตัวเองที่แตกต่างกัน ...
คำอวยพรวันเกิด ภาษาอังกฤษ 2563 วันเกิดเพื่อน แฟน ผู้ใหญ่ 2020
- 1
- 2
- 3
- …
- 11
- Next Page »