เสฏฐวุฒิ อุดาการ เมื่อวันเกิดที่ผ่านมา ผู้ใหญ่ที่เคารพท่านหนึ่งได้มอบหนังสือเป็นของขวัญ นับว่าถูกใจมากทีเดียว หนังสือเล่มนั้นคือ “We Need to Talk about Xi” ...

เสฏฐวุฒิ อุดาการ บอกตรง ๆ ว่าทุกวันนี้การใช้ Generative AI ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก โดยเฉพาะกับการทำงานเขียน การอ่านหนังสือ ดูคลิปวิดีโอ ...

เสฏฐวุฒิ อุดาการ ได้อะไรจาก Harvard Business Review อีกแล้ว วันนี้เป็นเรื่องบทบาทของ “ผู้นำ” กับ “คำถาม”  ทำให้นึกถึงประโยคง่าย ๆ แต่สำคัญว่า ...

เสฏฐวุฒิ อุดาการ ช่วงนี้มีหลายบทความที่พูดถึงกันมากเกี่ยวกับการ “ล่มสลายของระเบียบโลกเสรีนิยม” จริง ๆ ...

เสฏฐวุฒิ อุดาการ วันก่อนได้อ่านบทความหนึ่งจาก Harvard Business Review ชื่อ “การบริหารทีมเมื่อองค์กรขาดทิศทางที่ชัดเจน” (Managing Your Team When the ...

เสฏฐวุฒิ อุดาการ ในวาระครบรอบวันเกิด อยากเขียนบันทึกอะไรเก็บไว้อ่านสักหน่อย ขอตั้งชื่อว่า “พลังของการเริ่มต้นใหม่” ชีวิตที่ผ่านมา ...

เสฏฐวุฒิ อุดาการ   น้อยคนที่จะก้าวขาจากแวดวงวิชาการเข้ามา “เปราะเปื้อน” และ “เปลืองตัว” ในแวดวงนโยบายต่างประเทศ ...

เสฏฐวุฒิ อุดาการ การเรียนรัฐศาสตร์มีข้อดีอยู่อย่างหนึ่ง (ไม่นับการสอนให้เราแถอย่างมีหลักการ) คือ สิ่งที่ได้เรียนรู้ในห้องเรียน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านตำรา ...

เสฏฐวุฒิ อุดาการ บทความชิ้นนี้ใน Harvard Business Review ดีมาก “Why Leaders Should Bring Their Best Self—Not Their Whole Self—to Work” โดย Tomas ...

1. นอนหลับให้เพียงพอ สมองจะล้างของเสีย (เช่น เบต้า-อะไมลอยด์) ขณะหลับ โดยเฉพาะในช่วง “deep sleep” หากนอนไม่พอเรื้อรัง จะเพิ่มความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ ...